中国人坐月子是为了帮助产妇的身体恢复，是在分娩之后的42天左右。
产妇在分娩之后，子宫、阴道、宫颈等生殖器官会受到一定的损伤，需要一段时间进行恢复，在产后的42天左右，子宫会逐渐恢复到原来的状态，此时产妇的恶露量会逐渐减少，并且子宫的收缩能力也会逐渐加强，宫颈口会逐渐闭合，阴道也会逐渐恢复到未怀孕的状态。这时产妇可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，可以促进身体的血液循环，也可以促进子宫的恢复。但是需要注意的是，由于产妇的身体比较虚弱，因此要避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈的运动，以免导致身体过度劳累，影响身体的恢复。另外，在坐月子期间，还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，也可以促进乳汁的分泌。
如果在坐月子期间出现不适的症状，如腹痛、阴道流血等，应及时到医院就诊，以免影响身体的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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