前列腺炎的自我疗法，主要包括避免饮酒、避免久坐、注意卫生、调整生活方式、注意休息等。
1、避免饮酒
前列腺炎患者应避免饮酒，饮酒会导致前列腺出现充血的情况，会加重前列腺炎的病情。同时，患者也应避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免对前列腺造成刺激，导致病情加重。
2、避免久坐
前列腺炎患者应避免长时间久坐，因为久坐会压迫前列腺，导致前列腺局部的血液循环不畅，会加重前列腺炎的病情。建议患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进血液循环，有利于疾病的恢复。
3、注意卫生
前列腺炎患者应注意个人卫生，勤换内裤，避免细菌感染，以免加重病情。同时，患者也应避免进行不洁的性生活，以免导致细菌感染，引起前列腺炎的反复发作。
4、调整生活方式
患者应避免熬夜，保持充足的睡眠。同时，患者还应保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，有助于疾病的恢复。
5、注意休息
患者应注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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