低头洗头腰疼很可能是姿势不当、长期弯腰工作等原因引起的，也可能是腰肌劳损造成的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、姿势不当
如果洗头时头部后伸过度，可能会使腰部肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者保持正确的洗头姿势，避免长时间弯腰。
2、长期弯腰工作
如果长期弯腰工作，可能会使腰部肌肉处于劳损状态，从而出现腰部不适、疼痛等症状，弯腰时症状会加重。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、腰肌劳损
如果长期从事需要弯腰的工作，可能会使腰肌劳损，从而出现腰部钝痛、腰部肌肉痉挛等症状，还可能会伴随下肢放射痛、麻木等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛，也可以通过针灸的方式进行改善。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄造成的，建议患者及时就医，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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