在家锻炼吃增肌粉是否有用，需要根据具体情况判断。如果是在健身后补充蛋白质，则可能有用，如果是锻炼身体时消耗的热量，则可能没有用。
增肌粉是一种可以增强锻炼者肌肉力量的饮品，其主要成分为碳水化合物、蛋白质等营养物质。如果患者在健身后补充蛋白质，则可以转化为肌肉中的肌糖原，从而增加肌肉的体积。因此，在健身后补充增肌粉是有用的。但如果患者在锻炼身体时消耗的热量较少，此时则没有用。因为消耗的热量较少时，机体一般不会通过分解脂肪来补充热量。此时，患者在锻炼身体时就会消耗自身的脂肪，起到减肥的效果。
建议患者在健身后需要注意及时补充水分，以免出现脱水的情况。同时，患者还需要注意控制饮食，避免摄入高脂肪、高热量的食物，如肥肉、巧克力等。如果患者通过饮食调理的方式，没有改善不适症状，则需要及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
