一般情况下，没有3岁孩子经常感冒吃什么增强抵抗力的说法。通常可以通过药物、饮食、运动等方面来增强抵抗力。
1、药物
若孩子经常感冒，可能是身体抵抗力下降，受到细菌、病毒等病原体的感染所引起的。若是细菌感染引起的，可在医生的指导下口服头孢克肟颗粒、阿莫西林颗粒等药物治疗。若是病毒感染引起的，可遵医嘱口服磷酸奥司他韦颗粒、抗病毒口服液等药物治疗。
2、饮食
建议孩子平时可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，能够为身体补充所需的营养，增强身体的抵抗力。此外，还可以适当吃一些富含维生素A的食物，比如胡萝卜、南瓜、西红柿等，有助于维持身体的正常生长发育。
3、运动
建议孩子适当进行运动，比如跑步、打羽毛球、跳绳等，能够加快身体的血液循环，增强体质，有利于抵抗病情。
除此之外，还可以通过接种疫苗、提高睡眠质量等方面来增强抵抗力。若出现不适时，建议及时就医治疗。
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