一般情况下，长跑前可以喝功能饮料、高渗葡萄糖溶液、电解质水等，可以补充身体所需要的水分以及能量，还可以预防长跑过程中出现脱水的情况。
1、功能饮料
功能饮料中含有一定的电解质以及糖分，长跑前适量喝功能饮料，可以补充身体所需要的水分以及能量，还可以预防长跑过程中出现电解质紊乱的情况。
2、高渗葡萄糖溶液
高渗葡萄糖溶液中含有大量的葡萄糖，长跑前适量喝高渗葡萄糖溶液，可以补充身体所需要的水分以及能量，还可以预防长跑过程中出现脱水的情况。
3、电解质水
电解质水中含有一定的钾、钠、氯等矿物质，长跑前适量喝电解质水，可以补充身体所需要的微量元素，也可以维持电解质平衡，还可以预防长跑过程中出现电解质紊乱的情况。
除此之外，也可以在医生的指导下适量喝淡盐水、柠檬水等，也可以补充身体所需要的水分以及能量。
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
腹膜透析液(乳酸盐-G1.5%)
1.用于治疗急性肾功能衰竭; 2.用于治疗慢性肾功能衰竭; 3.用于治疗急性药物或毒物中毒; 4.用于治疗顽固性心力衰竭; 5.用于治疗顽固性水肿; 6.用于治疗电解质紊乱及酸碱平衡失调。
注射用醋酸兰瑞肽
1.活动性肢端肥大症，包括垂体GH瘤术后血清GH未达到正常水平者，垂体外照射放射治疗后。 2.尚未达到充分疗效而血清GH水平仍增高者，以及部分病例垂体瘤手术前。 3.消化道神经内分泌肿瘤及类癌综合征引起的严重腹泻、潮红、电解质紊乱、渗出性多形性皮疹，以及艾滋病相关性腹泻。
低钙腹膜透析液(乳酸盐-G2.5%)
1.急性肾功能衰竭。 2.慢性肾功能衰竭。 3.急性药物或毒物中毒。 4.顽固性心力衰竭。 5.顽固性水肿。 7.电解质紊乱及酸碱平衡失调。
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