用手过度导致的肾虚可以通过调整生活方式、加强锻炼、药物治疗等方式进行调理。
1、调整生活方式
建议患者平时注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时保持健康的饮食，避免过多摄入辛辣、油腻、生冷的食物，可以多吃一些补肾的食物，如羊肉、韭菜等。
2、加强锻炼
患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，改善肾虚的情况。但需要注意避免剧烈运动，以免损伤身体健康。
3、药物治疗
如果患者肾虚的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，可以在医生指导下服用药物进行治疗，如金匮肾气丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。
除此之外，也可以通过针灸、按摩等方式进行调理。建议患者平时注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免加重肾虚的情况。如果出现其他不适症状，还需及时前往医院就诊，以免延误病情。
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