身上肉一块一块硬的，很可能是长期久坐引起的，也可能是外伤、皮肤纤维瘤等原因导致的，需要积极配合医生进行治疗。
1、长期久坐
如果在平时长期久坐，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现发硬的情况，甚至还会伴有腰部不舒服等症状。可以通过适当走动的方式进行处理，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、外伤
如果在平时不注意自身的安全，局部受到猛烈的撞击，可能会使皮下的毛细血管发生破裂，从而出现肿胀的情况，甚至会伴有刺痛的症状。可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷缓解，从而达到消肿止痛的目的。
3、皮肤纤维瘤
皮肤纤维瘤是一种真皮内的良性肿瘤，多数是蚊虫叮咬所造成的，可能会使皮下的组织受到损伤，从而出现上述现象，部分患者还会出现皮肤颜色改变等症状。可以通过手术切除等方式进行处理，也可以通过放射疗法的方式进行改善。
另外，还可能与内分泌失调、肉瘤、脂肪瘤等疾病有关，需要及时去医院进行检查并治疗。
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