小腿肌肉痛，一碰就痛，可能是剧烈运动引起的，也可能是缺钙、肌肉劳损等原因导致的，患者需要根据引起的原因对症治疗。
1、剧烈运动
剧烈运动容易导致乳酸堆积，从而出现酸痛的现象，甚至会出现活动受限的情况。患者可以通过多休息的方式进行改善，近期内避免剧烈运动。
2、缺钙
经常挑食、偏食，可能会导致身体缺钙，使肌肉的兴奋性增加，从而出现上述症状，甚至会出现骨质疏松的情况。患者可以多吃排骨、牛奶等食物，有助于补充身体所需要的钙元素。必要时，也可遵医嘱使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
3、肌肉劳损
长期从事重体力劳动，可能会使局部肌肉发生劳损，从而出现疼痛、红肿、活动受限等不适现象。患者可以通过推拿、按摩等方式进行改善，也可以通过红外线照射的方式进行处理。
除此之外，也可能与腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等有关。患者应及时到正规医院就医，完善相关检查，根据病因积极配合医生进行治疗。
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