39问医生

睡眠时间短而且老是做梦，怎么办？

窦晨辉中医科副主任医师

郑州人民医院三级甲等

咨询

你好，根据你所提供的描述，很高兴能为你回答这个问题，你这种情况的话建议白天的话可以做一些有氧运动，比如说慢跑快走之类的，每天睡前的话也可以喝一杯热牛奶，有助于安神睡眠，如果情况没有得到好转，也可以到医院去进行检查一下。希望能够帮助到你。

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2023-03-09 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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