脚扭伤消肿了还疼，多考虑是没有完全恢复引起的，也可能是软组织损伤、韧带损伤等原因导致的，需要根据引起的原因对症治疗。
1、没有完全恢复
如果在日常生活中没有注意合理饮食，大量进食一些不容易消化的食物，可能会加重胃肠负担，从而影响身体的恢复。需要合理饮食，适当吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。
2、软组织损伤
如果在脚扭伤的时候，造成软组织损伤，可能会出现肿胀的情况，但是如果没有进行积极治疗，可能会出现疼痛的现象。可以采取24小时内冷敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷的方式促进血液循环，帮助快速消肿。
3、韧带损伤
如果在脚扭伤的时候，使韧带受到牵拉，可能会出现断裂的情况，此时可能会出现剧烈疼痛、肿胀等症状。可以通过支具固定的方式进行治疗，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物辅助改善。
除此之外，还可能与关节炎、骨折等原因有关，建议及时就医。
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