颈肩背酸痛一直不好怎么办

颈肩背酸痛一直不好可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来改善病情，从而使疾病得到缓解，以免病情持续发展。

1、一般治疗

平时需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要进行剧烈的运动，否则可能会导致局部的肌肉受到损伤，影响正常的生活。

2、物理治疗

可以通过红外线烤电、按摩、推拿等方式来缓解酸痛的症状，能够减轻给身体带来的损伤，也可以适当的进行热敷，加速局部的血液循环。

3、药物治疗

如果出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，对于疾病的恢复有一定的帮助。

除此之外，也需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗，以免延误治疗的最佳时机。

你的症状考虑多是因为长时间颈部和肩部不良姿势导致的，与颈部和肩部肌肉痉挛，疲劳有关，平时可以多活动一下脖子，另外可以进行热敷按摩处理，外用膏药，用烤灯照射，应用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解疼痛症状，并且适量锻炼，有助于恢复。

您好，根据您的描述，考虑与颈椎病，肩周炎有关，建议参考以上原因，查明病因，遵医嘱治疗。