蹲下起不来可能是缺乏锻炼、缺钙、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以根据病因进行针对性治疗。
1、缺乏锻炼
平时缺乏锻炼，突然进行剧烈运动，可能会导致肌肉痉挛，出现上述症状。建议患者适当休息，避免剧烈运动。
2、缺钙
体内长时间缺乏钙元素，可能会导致骨骼、肌肉兴奋性增强，出现上述情况。建议患者遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
长时间弯腰负重，可能会导致腰椎间盘突出症，出现上述情况。建议患者遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。
除此之外，还可能是髌骨软化症、腰椎管狭窄等原因引起的，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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