早上起床的时候喝一杯普洱茶，平时多吃蔬菜和水果，吃饭尽量吃粗粮，饭后喝一杯酸奶，晚上睡前可以喝一点蜂蜜水。
平时多喝水，一定要注意是多喝，重在一个多字。
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周博
郭兮恒
庄谊
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首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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