有时候睡觉醒来有意愿意但无法控制自己的身高这种情况一般是由于压力大，睡眠不足，缺乏运动等引起的。
1、压力大
这种情况可能是由于学习、工作和生活压力大，造成大脑长期处于兴奋状态，导致晚上出现失眠，白天精神差，身体乏力，影响日常生活，从而引起身高增长缓慢。建议患者平时生活中注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，适当进行户外运动，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，有助于改善症状。
2、睡眠不足
这种情况也可能是由于患者作息不规律，经常熬夜，睡眠不足，导致生长激素分泌减少，从而影响身高增长。建议患者平时生活中要注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累，可以适当进行户外运动，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，有助于改善症状。
3、缺乏运动
这种情况也可能是由于患者缺乏运动，长期久坐，使肌肉处于松弛状态，影响骨骼的生长发育，从而影响身高增长。建议患者适当进行户外运动，比如跑步、爬山、打篮球等，可以促进肌肉收缩，有利于身高增长。
除此之外，还可能与个人体质、遗传等因素有关，如果患者身高过于矮小，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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