手肿后，建议立即抬高患肢至心脏水平以上，并局部冷敷，这能有效减轻肿胀和疼痛。若是扭伤或撞伤，冷敷应在伤后24小时内进行，每次15-20分钟，间隔2-3小时。
肿胀明显时，可考虑使用弹力绷带固定，但注意不要过紧。避免频繁活动手部，以防加重渗出。若伴随剧烈疼痛、变形或无法活动，需尽快就医排查骨折或关节损伤。
通常肿胀会在数天至一周内逐渐消退。若持续无好转或出现发红发热，可能存在感染，应及时就诊。日常注意保护手部，避免反复用力。
肿胀明显时，可考虑使用弹力绷带固定，但注意不要过紧。避免频繁活动手部，以防加重渗出。若伴随剧烈疼痛、变形或无法活动，需尽快就医排查骨折或关节损伤。
通常肿胀会在数天至一周内逐渐消退。若持续无好转或出现发红发热，可能存在感染，应及时就诊。日常注意保护手部，避免反复用力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
