腰酸和膝关节酸软多考虑是过度劳累引起的，也不排除是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
若是日常生活中经常从事重体力劳动，可能会导致膝关节部位过度劳累，从而出现局部酸胀、疼痛等不适症状。建议患者多加休息，避免过度劳累，同时可以通过热敷的方式进行缓解。
2、腰椎间盘突出症
可能因腰椎间盘发生退行性病变，诱发腰椎间盘突出症，会使腰椎间盘突出压迫周围神经和肌肉，会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状，还可能会伴随肌肉无力、麻木等情况。患者可遵医嘱口服甲钴胺胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过牵引治疗进行缓解。
3、腰椎管狭窄
可能因腰椎管先天发育异常或腰椎退行性病变，导致腰椎管狭窄，会使腰椎管容积变小，会出现间歇性跛行、肌肉麻木、下肢放射痛等症状，随着病情发展，会出现感觉障碍、大小便障碍等情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、盐酸替扎尼定片等药物进行改善，也可以通过腰椎后路椎间融合器融合术治疗。
除此之外，也可能是腰椎骨质增生、腰椎骨折等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
维生素D滴剂
仙灵骨葆胶囊
腰痛宁胶囊
