体温总是低于36°C是否正常，需要根据引起的原因进行判断。如果是环境因素导致的，可能是正常现象，但如果是疾病因素引起的，可能是不正常的情况。
1、环境因素
体温是人体的基础生命体征，在内外因素的作用下，会出现波动，如果患者长时间处于低温环境，并且自身保暖不到位，可能会出现体温低于36°C的现象。建议患者适当增加衣物，或者进入温暖的环境中，通常可以改善症状。
2、正常现象
通常人体的腋下温度为36-37°C，口腔温度为36.3-37.2°C，肛温为36.5-37.7°C。如果体温低于36°C，且身体并没有出现其他不适症状，一般是正常的生理现象，患者不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。
3、疾病因素
如果患者患有甲状腺功能减退等疾病，可能会导致机体的基础代谢率下降，从而出现体温低于36°C的现象。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。同时，在日常生活中患者需要注意适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于提高抵抗力。
若出现体温低于36°C的情况，且伴有其他不适症状，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。
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