你好，根据你所提供的描述，很高兴能为你回答这个问题，你这种情况的话可能是由于自己的精神压力过大所导致的这种症状，建议平时一定要多注意放松心情，每天可以听一听轻音乐，也可以做一些有氧运动，比如说瑜伽或者是慢跑什么的谢谢
39问医生
哺乳期失眠，焦虑，浑身乏力
66
2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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