适量的运动一般能改善肾虚和气血虚。
肾虚、气血虚通常是由于先天不足、长期劳累、久病等原因所引起，患者通常会出现腰酸、腰痛、头晕、失眠等症状。适当的运动能够起到强身健体的作用，还可以促进气血运行，对于肾虚、气血虚的患者能够起到一定的辅助治疗作用。但是患者需要注意适量运动，如果过度运动，可能会导致病情加重，反而不利于身体健康。
患者还可以在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，同时还可以多吃一些补肾、补气的食物，比如山药、枸杞、羊肉等。另外，患者还要注意保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。
北京协和医院
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