洗澡的时候扭了一下腰就开始疼，可能是由于腰部软组织损伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因所导致，需要根据不同病因选择不同的治疗方式。
1、腰部软组织损伤
如果患者在洗澡时不小心扭伤腰部，就会导致腰部软组织损伤，出现腰痛、肿胀等症状。患者可以在24小时内进行冷敷，促进局部血管收缩，24小时后进行局部热敷，促进血液循环，缓解疼痛症状。同时，患者也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2、腰肌劳损
腰肌劳损可能是由腰部肌肉急性损伤、炎症、肌肉痉挛等因素导致腰部血液循环减慢，腰部长时间缺血、缺氧而出现腰痛。患者可以通过针灸、按摩等方式缓解症状，也可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，髓核向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种疾病。患者可以在医生的指导下口服消炎镇痛药物进行治疗，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等。患者也可以前往正规医院通过针灸、理疗等方式进行治疗。
除此之外，上述情况还可能是因为腰椎滑脱、腰椎骨折等原因所导致，建议患者及时前往医院就医，明确病因后进行治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
腰痛宁胶囊
巴氯芬片
