宝宝感冒通常是指上呼吸道感染，上呼吸道感染食疗主要包括清淡易消化的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物等。
1、清淡易消化的食物
上呼吸道感染可能是由于受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等因素导致机体免疫力下降，使上呼吸道受到细菌或病毒的感染，可能会出现咳嗽、流涕、鼻塞等症状。建议家长给宝宝食用清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，可以减轻胃肠道负担，有利于促进病情恢复。
2、富含维生素的食物
维生素可以维持人体正常的生理功能，还可以促进生长发育，如果宝宝出现上呼吸道感染的情况，可以适当食用富含维生素的食物，如苹果、香蕉、胡萝卜、西红柿等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于促进病情恢复。
3、富含蛋白质的食物
蛋白质是人体生长发育的基础物质，可以促进机体的新陈代谢，还可以提高免疫力，如果宝宝出现上呼吸道感染的情况，可以适当食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于促进病情恢复。
4、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物可以促进胃肠道蠕动，还可以加速食物的消化与吸收，有利于促进宝宝的新陈代谢，可以促进病情恢复。
5、其他食物
此外，家长还可以给宝宝食用富含水分的食物，如梨、西瓜等，可以缓解宝宝咽喉部不适的症状，有利于促进病情恢复。
在日常生活中，家长要注意宝宝的保暖，避免受凉。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
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