自慰多了可能会导致精神萎靡、注意力不集中、肾虚等危害。
1、精神萎靡
自慰过多会消耗体力与精力，容易导致精神萎靡，影响工作与生活。应该适当调整生活方式，尽量避免过度自慰，多进行户外运动，有助于舒缓心情。
2、注意力不集中
过度自慰可能会导致注意力不集中、精神不振等症状，还可能会出现记忆力减退的现象。应该及时调整生活方式，尽量避免过度自慰，多注意休息。
3、肾虚
过度自慰还可能会导致肾虚，会出现腰膝酸软、盗汗、失眠多梦等症状。应该适当调整生活方式，尽量避免过度自慰，多注意休息。还可遵医嘱口服金匮肾气丸、六味地黄丸等药物治疗。
除了上述危害以外，还可能会导致生殖系统感染，应该及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。平时还可以多参加一些户外运动，有助于舒缓心情，增强体质。
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