中暑的中医调护一般包括饮食调护、生活调理、物理降温、药物调护、心理护理等。
1、饮食调护
中暑通常是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。在中暑后，患者需要注意避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。
2、生活调护
在日常生活中，患者需要注意避免在高温环境下长时间停留，以免导致中暑的情况加重。同时，患者还需要注意及时补充水分，可以适当饮用温水、电解质溶液等，以免引起脱水的情况。
3、物理降温
如果患者出现了中暑的情况，可以及时转移到阴凉通风的环境中，也可以使用冰袋冰敷，或者是使用温水擦拭身体，如腋窝、腹股沟等，通过冰敷或温水擦拭，可以促进机体散热，从而缓解中暑的情况。
4、药物调护
如果患者出现了头晕、头痛等症状，可以在医生的指导下服用藿香正气水、十滴水等药物进行治疗，能够起到解暑的作用，从而缓解不适症状。
5、心理护理
如果患者出现了中暑的情况，可能会出现烦躁、焦虑等不良情绪，建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。
如果患者出现了中暑的情况，建议及时就医，以免延误病情。
赖毛华
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首都医科大学附属北京儿童医院
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