14岁以上的青少年吃碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等钙片比较好。
1、碳酸钙D3片
碳酸钙D3片可以用于预防和治疗钙缺乏症，比如骨质疏松、骨发育不全、佝偻病等，14岁以上的青少年在医生的指导下服用，可以补充身体所需要的钙元素。
2、葡萄糖酸钙片
葡萄糖酸钙片可以用于治疗骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全等，14岁以上的青少年可以在医生的指导下服用，能够促进骨骼的生长发育。
3、乳酸钙片
乳酸钙片可以用于预防和治疗钙缺乏症，比如骨质疏松、骨发育不全、佝偻病等，14岁以上的青少年可以遵医嘱服用，能够促进骨骼的生长发育。
除此之外，也可以遵医嘱吃乳钙片、醋酸钙片等钙片。在日常生活中，要注意饮食健康，不要偏食。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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