上个月月经30天来，这个月应该是在下个月的30天左右来月经。正常情况下，女性的月经周期通常为28~30天，但受到饮食、环境、情绪等多种因素的影响，月经周期可能会出现提前或推迟的情况，一般提前或推迟3~7天都属于正常的情况。
如果女性在上个月月经来潮时，经血量比较多，且伴有大量血块，此时可能会出现月经周期延长的情况，可能会延长至下个月的30天左右。如果女性在上个月月经来潮时，经血量比较少，且伴有小腹疼痛、经期延长、月经量少等症状，此时可能会出现月经周期缩短的情况，可能会缩短至下个月的30天左右。
女性在月经期间要注意腹部的保暖，也需要注意饮食健康，尽量吃温热的食物，比如小米粥、热牛奶等，避免吃生冷寒凉类的食物，比如冰激凌、螃蟹等，以免加重痛经的情况。如果女性出现月经周期异常的情况，建议及时到正规医院的妇科进行相关检查，明确病因之后进行针对性的治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
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