来月经可以喝红茶，但是要注意适量。
红茶是一种常见的茶叶，红茶中含有丰富的维生素、茶多酚、微量元素等营养物质，适当喝红茶可以补充人体所需的营养物质。来月经期间，女性会流失一部分血液，身体会比较虚弱，此时适当喝红茶可以促进血液循环，促进经血排出，而且红茶还可以缓解痛经的症状。但是不建议喝过浓的红茶，以免对胃肠造成刺激，引起胃肠不适。所以来月经期间可以适量喝红茶，但不建议过量饮用。
月经期间女性要注意腹部的保暖，多吃一些温热的食物，如小米粥、红糖姜茶等，避免吃生冷、辛辣、刺激的食物，如雪糕、辣椒、芥末等，以免引起痛经的症状。在月经期间还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免同房，以免引起妇科炎症。
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