适量饮用红茶可缓解经期不适，但需注意适量。
红茶中含有茶多酚和咖啡因等物质，具有一定的镇静和舒缓作用，有助于缓解经期的紧张和不适感。然而，过量饮用红茶可能导致咖啡因摄入过多，引起失眠、心悸等不良反应，对经期健康不利。因此，在经期期间，适量饮用红茶是有益的，但应避免过量。
红茶中含有茶多酚和咖啡因等物质，具有一定的镇静和舒缓作用，有助于缓解经期的紧张和不适感。然而，过量饮用红茶可能导致咖啡因摄入过多，引起失眠、心悸等不良反应，对经期健康不利。因此，在经期期间，适量饮用红茶是有益的，但应避免过量。
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