月经期疼痛，也称为痛经，是许多女性面临的问题。通过调整生活习惯可以有效缓解这一症状。保持规律的作息，避免过度劳累；饮食上应均衡营养，减少咖啡因和冷饮摄入；适当进行有氧运动，如散步、瑜伽，有助于改善血液循环，减轻疼痛。热敷下腹部也能舒缓子宫收缩带来的不适。如果疼痛严重影响日常生活，建议咨询医生寻求更专业的帮助。
39问医生
月经期疼痛是否可以通过调整生活习惯缓解
关晓琳
妇产科
主治医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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