红斑狼疮病人的锻炼方法，主要包括散步、慢跑、打太极拳、瑜伽、骑自行车等，但是要注意锻炼的时间，避免出现劳累的情况。
1、散步
散步能够促进体内的血液循环，也能够促进体内的新陈代谢，对身体有一定的好处。而且散步还能够增强自身的免疫力，对疾病的恢复有一定的帮助。
2、慢跑
慢跑属于一种有氧运动，适当慢跑能够增强自身的体质，也能够促进体内的新陈代谢，对身体有一定的好处。但是患者要注意慢跑的时间，避免长时间跑步，也要避免快跑，以免出现不适的症状。
3、打太极拳
打太极拳能够促进体内的血液循环，也能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到强身健体的目的，对身体有一定的好处。
4、瑜伽
瑜伽属于一种有氧运动，适当练瑜伽能够促进体内的血液循环，也能够促进体内的新陈代谢，对身体有一定的好处。
5、骑自行车
骑自行车能够促进体内的血液循环，也能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到强身健体的目的。但是患者要注意骑自行车的时间，避免长时间骑自行车，也要避免快跑，以免出现不适的症状。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
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