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经血量少

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经血量少并不一定代表身体异常，正常范围为每次月经总量约二十至六十毫升，少于五毫升才需警惕。周期规律、经期两到七天者，量偏少可能与体质、压力、体重变化或近期作息有关，存在明显个体差异。若伴随周期紊乱、经期缩短或不适，建议就医评估。日常注意均衡饮食、适度运动、规律作息，避免过度节食或劳累，保持平和心态更有助于稳定月经状态。