一天排便一次正常。
大便次数主要和饮食习惯、精神状态以及生活习惯等有关。一般情况下，每天排便一次是正常的。如果饮食中含有特殊成分，会导致人们的大便次数增加，例如，经常吃辛辣刺激性的食物或者是油炸食物，经常暴饮暴食，或者是经常吃生冷食物，肚子受凉，就容易导致大便次数增多，也容易引起大便不成形或者是腹泻等症状。如果有细菌或病毒性的感染，对肠黏膜造成损伤，也容易引起大便次数增多，患者也常会伴有腹痛。在生活中，高脂肪饮食或摄入水分较少的患者，在进行剧烈运动后，可能引起肠道功能障碍，从而减少大便次数。
大便质地、形状和频次的变化通常是疾病的提示，例如肠道功能障碍、肠炎或肿瘤疾病等，患者应及时前往医院就诊。患者平时应注意养成良好的排便习惯，可以进行排便训练，早晚各一次。要多吃粗粮，多吃含纤维素多的食物，如香蕉可以润滑肠胃和肠道。少吃辛辣刺激性食物，避免长时间喝浓茶和咖啡。合理安排生活和工作，做到劳逸结合。保证适当运动，如果孩子小不能运动，家长可以给孩子按摩腹部。早上可以空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或扭腰，让水在肠胃内震动，增强排便效果。全天多喝些冷开水，有助于润肠排便。患者要保持良好的情绪，有规律地生活，及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，出现排便困难且费力、大便干燥、硬便等症状时要及时就医。
大便次数主要和饮食习惯、精神状态以及生活习惯等有关。一般情况下，每天排便一次是正常的。如果饮食中含有特殊成分，会导致人们的大便次数增加，例如，经常吃辛辣刺激性的食物或者是油炸食物，经常暴饮暴食，或者是经常吃生冷食物，肚子受凉，就容易导致大便次数增多，也容易引起大便不成形或者是腹泻等症状。如果有细菌或病毒性的感染，对肠黏膜造成损伤，也容易引起大便次数增多，患者也常会伴有腹痛。在生活中，高脂肪饮食或摄入水分较少的患者，在进行剧烈运动后，可能引起肠道功能障碍，从而减少大便次数。
大便质地、形状和频次的变化通常是疾病的提示，例如肠道功能障碍、肠炎或肿瘤疾病等，患者应及时前往医院就诊。患者平时应注意养成良好的排便习惯，可以进行排便训练，早晚各一次。要多吃粗粮，多吃含纤维素多的食物，如香蕉可以润滑肠胃和肠道。少吃辛辣刺激性食物，避免长时间喝浓茶和咖啡。合理安排生活和工作，做到劳逸结合。保证适当运动，如果孩子小不能运动，家长可以给孩子按摩腹部。早上可以空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或扭腰，让水在肠胃内震动，增强排便效果。全天多喝些冷开水，有助于润肠排便。患者要保持良好的情绪，有规律地生活，及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，出现排便困难且费力、大便干燥、硬便等症状时要及时就医。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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