不想性生活可以通过运动、食用药物或者是使用避孕套的方式进行缓解，要根据具体的情况进行判断。
1、运动
如果患者长时间没有性生活，可能会导致身体的精力下降，可以通过运动的方式，如跑步、爬山等，可以促进身体血液循环，能够释放压力，有利于缓解没有性生活的情况。
2、食用药物
患者也可以在医生的指导下使用补肾类的药物，如六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，可以滋阴补肾，缓解不适症状。
3、使用避孕套
患者还可以在医生的指导下使用避孕套，可以起到隔绝精子的作用，能够缓解不适症状。
除了上述方法以外，还可以通过按摩的方式缓解，建议患者在日常生活中养成良好的生活习惯，多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时也可以多吃一些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。
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