手淫频繁造成的肾虚不手淫了能自己恢复吗？

你好，根据您现在所描述的情况，长期频繁的手淫容易导致肾精亏虚，而出现身体抵抗力下降。首先建议您戒掉手淫的习惯，平时加强体育锻炼，增强自身抵抗力，一般可以在3到6个月的时间恢复，避免饮酒劳累，熬夜的现象，多饮水，促进身体新陈代谢。

患者频繁自慰引起的症状，一般是功能性的，建议改善不良习惯，加强运动，转移注意力，培养兴趣爱好，积极调整，是可以自愈的。

• 提问： 我这种情况是3年前手淫的，那我这能自己好吗？需要多长时间啊，对生育有问题吗？
  回答： 建议加强运动一个月，避免自慰，应该就可以改善症状，不能改善，用六味地黄丸治疗。
• 提问： 我今天早上手淫一次，完后感觉腰疼和头大一碰身体就有点小疼痛，昨天晚上跑完步去打篮球和着有关系吗？我不是经常运动那种的
  回答： 与运动有关系的，建议循序渐进运动，避免剧烈运动，休息就可以改善。
• 提问： 我要是用六味地黄丸需要多长时间，手淫耽误阴茎的发展吗？，如果不手淫阴茎会增长吗？
  回答： 六味地黄丸治疗一个月，没有频繁自慰，是不会影响生殖器生长发育的。

频繁手淫造成的肾虚，戒除手淫之后，肾虚的症状会有所改善的。肾虚一般分两种，分别是肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚和肾阴虚症状不同，在用药上也不相同。畏寒怕冷，通常是肾阳虚的表现，而六味地黄丸是用于治疗肾阴虚的，所以患者怕冷是不建议服用的。 出现畏寒怕冷、四肢冰凉等肾阳虚可以利用食物进行身体调理，可多食用具有补肾功效的食物，如黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等。