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7月21号来的月经排卵期是什么时候

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7月21号来的月经，排卵期一般在次年的4月13号到次年的5月21号。

排卵期的计算，还可以根据基础体温的测定、宫颈黏液检查、月经周期规律性计算。对于月经周期正常的女性，从月经的第一天到下次月经的第一天是排卵日，排卵日前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。而对于月经周期不正常的女性，由于无法预测下一次的月经时间，所以无法推算排卵期。在日常生活中可以通过B超监测排卵的具体情况，也可以通过排卵试纸进行检测，如果在排卵期进行性生活，怀孕的概率会比较高。

在日常生活中要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜以及高蛋白类的食物，保证充足的睡眠，多注意休息，晚上不要熬夜，增强自身的抵抗能力，也可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳。