想要看自己喉咙有没有发炎，可以通过观察自身症状、用手按压喉咙部位、进行相关检查等方式进行确定。
1、观察自身症状
如果患者喉咙部位出现疼痛的情况，而且伴有声音嘶哑、吞咽困难等症状，此时可以初步判断为喉咙发炎的情况。
2、用手按压喉咙部位
患者也可以通过用手按压喉咙部位的方式进行确定，如果按压时出现了疼痛的情况，也可以确定为喉咙发炎。
3、进行相关检查
如果患者通过上述方式无法确定喉咙发炎的原因，此时可以及时去正规医院，通过血常规检查、喉镜检查等方式进行确定，有助于医生更好地为患者制定治疗方案。
除此之外，还可以通过观察是否有全身症状等方式进行确定。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物。
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