你好，运动疗法：不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。建议患者忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
39问医生
广州治疗睡眠抑郁症焦虑症
刘红砖
主治医师
三级甲等
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2016-07-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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