我身体比较瘦弱……老是被欺负怎么锻炼才_39问医生

我身体比较瘦弱……老是被欺负怎么锻炼才

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中西医结合诊所

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您好，根据您的描述，锻炼的方法很多，上肢及胸背部肌肉，可做俯卧撑，引体向上，腿部肌肉可练习长跑，深蹲，腹部肌肉，可仰卧起坐。另外，中医认为与肾虚，脾虚有关，建议看看中医，根据中医辨证，用中药调理。

2016-07-25 浏览100次

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