吊单杠能辅助长高。
吊单杠时身体受重力牵引，有助于拉伸骨骼周围的韧带和肌肉组织，刺激骨骼生长发育，从而达到一定的长高的效果。
对于骨骺未闭合的人群而言，适当增加悬垂时间可能有一定的助于身高增长的作用。但需要注意的是，此方法并不能保证一定能够长高，且不适用于骨骺已闭合者。
若希望在吊单杠后促进身高的增长，可在运动后及时补充蛋白质含量较高的食物，如鸡蛋、牛奶等，以满足机体所需的营养物质，有利于身体健康。
吊单杠时身体受重力牵引，有助于拉伸骨骼周围的韧带和肌肉组织，刺激骨骼生长发育，从而达到一定的长高的效果。
对于骨骺未闭合的人群而言，适当增加悬垂时间可能有一定的助于身高增长的作用。但需要注意的是，此方法并不能保证一定能够长高，且不适用于骨骺已闭合者。
若希望在吊单杠后促进身高的增长，可在运动后及时补充蛋白质含量较高的食物，如鸡蛋、牛奶等，以满足机体所需的营养物质，有利于身体健康。
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