这种情况可以用中成药品舒静康补脑安神片、安神益脑丸等，效果不错的 ；安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
39问医生
广州失眠抑郁医院
孔立清
全科
主治医师
三级甲等
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66
2016-07-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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