通常情况下，每天夜跑5公里对性生活是有一定提升的。但具体情况还需要因人而异。
夜跑属于一种有氧运动，适当的进行夜跑能够促进身体的血液循环，也能够增强自身的免疫能力，而且还可以达到强身健体的效果，对身体有一定的好处。如果个人存在性功能障碍，可能会出现性欲减退、勃起功能障碍等现象。此时可以适当进行夜跑，能够促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫能力，对身体有一定的好处，所以对性生活是有一定提升的。但是，每个人的体质不同，所以具体的情况也是不同的。如果患者本身患有高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病，是不建议长期跑步的，以免加重病情，不利于病情的恢复。
在日常生活中，也要注意多休息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜。同时，还要注意饮食健康，适量进食富含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子、百香果等，能够促进体内的新陈代谢，从而增强自身的免疫能力。
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