39问医生

天津市江宁区失眠医院

廖丽华 全科 主治医师
三级甲等
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平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。祝患者身体早日恢复健康,摆脱疾病带来的痛苦!
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2016-07-26 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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