宝宝二十天睡觉老是一惊一惊的，可能是环境因素、缺乏维生素D、神经发育不完善等原因导致的，可通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、环境因素
如果宝宝睡觉的环境过于嘈杂，或室内光线较亮，可能会出现惊跳反射，导致睡觉时经常出现一惊一惊的现象。家长应给宝宝创造安静、舒适的睡眠环境，同时还需保持室内温湿度适宜。
2、缺乏维生素D
如果宝宝体内缺乏维生素D，会导致神经兴奋性增加，从而出现睡觉不踏实、易惊、出汗等症状。平时应带宝宝多晒太阳，可促进体内维生素D生成，有助于改善症状。此外，还可遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素D2软胶囊等药物，补充体内缺乏的维生素D。
3、神经发育不完善
宝宝的神经系统发育尚不完善，如果睡觉时受到惊吓，也会出现上述症状。家长应多给宝宝进行安抚，可以轻拍宝宝的背部，或者轻轻地抚摸宝宝的手脚，可以增加宝宝的安全感，同时还需保证宝宝的营养均衡。
除了以上因素，还可能是缺钙、癫痫等原因导致的，建议家长及时带宝宝前往医院就诊，查明原因后进行规范化治疗。
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