39问医生

刚起床感到很累想睡,无力不想动,不想说

杨少敏 营养科 二级公共营养师
北京航天总医院 二级甲等
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你好,多考虑是身体虚弱或睡眠质量不高所致,建议平时不要熬夜,尽量10之前睡觉,保证至少八个小时的睡眠。其次趁着天气凉爽的时候,在身体允许的情况下,坚持每天进行适量的运动,如慢跑快走爬楼梯等运动,增强身体的整体素质。
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2016-07-28 浏览100
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