建议戒除手淫21条具体措施：
1. 除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位.
2. 尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间.
3. 如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往.不要与任何有同样毛病的人交往.不要认为两个人一起戒,这永远作不到.你必须脱离这种人群.因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病.这种毛病必须严格从你脑子里清除出去.你的思想必须放在别的或更健康的事情上去.
1. 除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位.
2. 尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间.
3. 如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往.不要与任何有同样毛病的人交往.不要认为两个人一起戒,这永远作不到.你必须脱离这种人群.因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病.这种毛病必须严格从你脑子里清除出去.你的思想必须放在别的或更健康的事情上去.
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