39问医生

吃什么食物对缺钙的人体最好？

杨少敏营养科二级公共营养师

北京航天总医院二级甲等

你好，建议可以吃点牛奶等乳类、鸡蛋等蛋类、瘦肉等肉类、虾皮牡蛎等海产品、豆腐豆浆等豆制品。还可以多外出晒晒太阳，都是有利于钙质的消化吸收的

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2016-07-29 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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