你好，建议你可以调整一下饮食，如试试热量较少，但是富含膳食纤维的燕麦粥作为早晚餐，忌食零食和甜食，不要暴饮暴食。白天可以考虑快走和慢跑相结合的方式，或者进行爬楼梯、跳绳等运动，减肥是一个过程，而且减肥成功后，也是需要通过饮食和运动进行维护的
- 网友****：之前的早餐只有苹果和牛奶，米饭很少吃，零食和饮料是不吃的，就是严格控制糖份，就是四月份低血糖晕倒过一次以后减肥的速度就慢下来了，会不会和低血糖有关系
- 医生回复：你好，减肥也是需要合理控制主食的分量的，建议你可以到医院进血糖的测试确定，如果血糖过低，是需要及时纠正饮食帮助恢复的
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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