四个月宝宝的辅食食谱一般建议以清淡易消化、营养均衡为主，可以吃一些米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等辅食。家长应注意循序渐进，避免强行喂养，以免造成宝宝不适。
1、米粉
四个月的宝宝胃肠功能发育尚不完善，如果是纯母乳喂养，建议母亲清淡饮食，避免吃辛辣、刺激的食物，以免影响母乳。同时还可遵医嘱适当添加米粉，补充身体所需营养。
2、蔬菜泥
蔬菜泥是由新鲜的蔬菜制作而成的，比如菠菜泥、胡萝卜泥等，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量吃一些蔬菜泥，能够促进胃肠道蠕动，有利于宝宝消化吸收。
3、水果泥
水果泥是由新鲜的水果制作而成的，比如苹果泥、香蕉泥等，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量吃一些水果泥，能够补充身体所需的营养，促进胃肠道蠕动，有利于宝宝消化吸收。
4、肉泥
肉泥是由新鲜的肉类制作而成的，比如猪肉泥、牛肉泥等，其中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，适量吃一些肉泥，能够补充身体所需的营养，促进宝宝的生长发育。
5、其他辅食
此外，家长还可以适当给宝宝吃一些蛋黄泥、鱼泥、豆腐等辅食，能够补充身体所需的维生素、矿物质等营养物质，对宝宝的生长发育有一定的帮助。
在添加辅食时，应注意由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种。如果宝宝在添加辅食后出现不适症状，如皮肤瘙痒、红肿等，应及时前往医院就诊，以免导致宝宝出现不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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