老年腰椎病康复可以采用平衡训练、柔韧性训练、功能性锻炼等方法，也可以遵医嘱使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物进行治疗。
1.平衡训练
通过特定的动作模式和器械使用，在物理治疗师指导下进行一系列平衡性练习。此措施有助于提高下肢稳定性及核心肌群控制力，从而缓解因年龄增长导致的跌倒风险增加。
2.柔韧性训练
包括但不限于瑜伽、普拉提等活动形式，在专业人员指导下定期开展。此类活动可增强关节灵活性、改善姿势并减少肌肉紧张状态；对于存在脊柱病变者尤为重要。
3.功能性锻炼
针对患者的具体功能障碍制定个性化方案，在医师监督下完成。目标是恢复日常活动所需的肌力、协调性和灵活性；对促进身体功能恢复有积极作用。
4.非甾体抗炎药
常用药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，按医嘱规定剂量服用。NSAIDs能够减轻炎症反应和疼痛感，适合于缓解由退行性疾病引起的不适。
5.肌肉松弛剂
例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需遵照医生指导合理用药。这类药物能有效缓解肌肉紧张和痉挛状态，有利于促进睡眠质量提升。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。同时还要注意休息，不要过度劳累。
1.平衡训练
通过特定的动作模式和器械使用，在物理治疗师指导下进行一系列平衡性练习。此措施有助于提高下肢稳定性及核心肌群控制力，从而缓解因年龄增长导致的跌倒风险增加。
2.柔韧性训练
包括但不限于瑜伽、普拉提等活动形式，在专业人员指导下定期开展。此类活动可增强关节灵活性、改善姿势并减少肌肉紧张状态；对于存在脊柱病变者尤为重要。
3.功能性锻炼
针对患者的具体功能障碍制定个性化方案，在医师监督下完成。目标是恢复日常活动所需的肌力、协调性和灵活性；对促进身体功能恢复有积极作用。
4.非甾体抗炎药
常用药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，按医嘱规定剂量服用。NSAIDs能够减轻炎症反应和疼痛感，适合于缓解由退行性疾病引起的不适。
5.肌肉松弛剂
例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需遵照医生指导合理用药。这类药物能有效缓解肌肉紧张和痉挛状态，有利于促进睡眠质量提升。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。同时还要注意休息，不要过度劳累。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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