想要促进性成熟并且使个子不高,可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行改善。
1、调整饮食
在平时可以适当吃一些富含钙元素、维生素的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆腐等,能够补充身体所需要的营养,促进钙的吸收,从而促进身高的增长。
2、适当运动
在日常生活中也可以适当进行体育锻炼,比如跑步、游泳、跳绳等,能够促进骨骼的生长和发育,在一定程度上也能够辅助改善个子不高的情况。
3、药物治疗
如果女性的个子比较矮,通过上述治疗无法得到改善,也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗,能够有效促进钙的吸收,从而改善症状。
除此之外,也可以通过睡眠充足、保持良好的心态等方式进行改善。在日常生活中还要保持良好的作息习惯,避免长期熬夜,以免造成内分泌失调,也可能会影响身高发育。